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Als Faustregel bei gesunden Frauen zwischen 25 und 50 gilt eine tägliche Kalorienzufuhr um die 2300 kcal. Wir zeigen Dir, mit welchen Lebensmitteln Du Dich schlank essen kannst. Wie du Bauchfett erfolgreich los wirst und gesünder wirst, erfährst du im einzigartigen E-book Die Wahrheit über Bauchmuskeln, einem der effektivsten Anleitungen und Programme zur wirksamen Reduzierung von Bauchfett. Ein Apfel und eine Hand voll Beeren oder ein Glas Fruchtsaft) und drei Portionen Gemüse täglich (eine Portion ist.B. Dagegen sind klassische Sportprogramme eher ineffektiv. Fünf am Tag, obst und Gemüse dürfen nicht fehlen. Alle Rezepte sind dabei. Also nochmal die beiden wichtigsten Punkt: Langfristige Ernährungsumstellung auf gesunde, natürliche Kost. FIT FOR FUN

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